生酮日常

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生酮打卡

用料  

芝士
椰子粉
鸡蛋
黄油
淡奶油
金山杏仁粉
MCT油
椰子油
杏仁

生酮日常的做法  

  1. 各种食材

    生酮日常的做法 步骤1
  2. 鸭胸肉

    生酮日常的做法 步骤2
  3. 猪肉馅

    生酮日常的做法 步骤3
  4. 鸡肉

    生酮日常的做法 步骤4
  5. 焗五花肉

    生酮日常的做法 步骤5
  6. 牛肉

    生酮日常的做法 步骤6
  7. 鲷鱼

    生酮日常的做法 步骤7
  8. 川味香肠

    生酮日常的做法 步骤8
  9. 煎蛋

    生酮日常的做法 步骤9
  10. 三文鱼

    生酮日常的做法 步骤10
  11. 猪嘴肉

    生酮日常的做法 步骤11
  12. 咖喱

    生酮日常的做法 步骤12
  13. 自制德国芝士蛋糕

    生酮日常的做法 步骤13
  14. 五花肉

    生酮日常的做法 步骤14
  15. 烤蛋

    生酮日常的做法 步骤15

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该菜谱发布于 2018-04-11 12:25:31
306 收藏


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生酮日常的答疑

  • iiiii7  2020-05-27  
    0
    我也要加微信,我也要入生酮微信群😍💕
    作者回复 2020-06-03  
    暂时没有哈 纯分享 有什么不懂得可以问我噢💕
  • Sharonzyq  2020-05-11  
    0
    煎鱼怎么不粘锅呢?
    作者回复 2020-05-11  
    鱼身要用厨房纸擦干 待油8成时迅速放入 一定不要动 这样鱼皮迅速脱水变硬 就不会粘锅了
  • 娄云v  2020-01-29  
    0
    芝士应该如何选择?
    作者回复 2020-01-30  
    芝士的选择,如果是进入生酮的话,就选择添加剂少的 看配料表最好的是奶酪 盐 酶 这三种
  • chinavicky  2019-04-06  
    0
    微信沟通比较方便及时 : )
  • confess1997  2019-03-07  
    0
    亲,有杏仁粉链接吗?
    作者回复 2019-03-21  
    ¥nKYTbxoN2CL¥ 这种哈 金山杏仁粉
  • 最爱艺恬  2019-03-10  
    0
    咖喱也可以吃吗
    作者回复 2019-03-21  
    买的时候看包装背面的配料表以及能量表
  • chinavicky  2019-03-03  
    0
    有没有生酮饮食的微信群?一起分享
    作者回复 2019-03-21  
    没有微信群哈 纯分享 有什么想做的可以一起讨论哦

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