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减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤

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黑鱼两吃，黑鱼片清蒸，黑鱼头和鱼骨可以做汤，很棒的！

用料  

西红柿 半个
金针菇 一小把
黑鱼 我用的是鱼头和鱼骨部分
葱 2根

减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法  

  1. 西红柿切丁
    金针菇切碎，不要太碎啦
    小葱切断
    黑鱼先用姜丁腌制一会儿

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法 步骤1

  2. 锅内油不用太多

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法 步骤2

  3. 油温略热就可以放西红柿丁，煸炒到，你看到金黄色的汁

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法 步骤3

  4. 放入黑鱼同炒

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法 步骤4

  5. 倒入适量清水和金针菇

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法 步骤5

  6. 大概这么多的盐和味精

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法 步骤6

  7. 起锅

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2018-03-28 11:44:50
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