健康低脂芒果酸奶西米露

8.3 综合评分
180 人做过这道菜
春分过,气温越来越高,趁着周末,做好喝的芒果酸奶西米露。

用料  

西米 30克
芒果 一个
酸奶 一盒
清水 大量

健康低脂芒果酸奶西米露的做法  

  1. 琥珀锅中放两升水。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤1
  2. 西米30克。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤2
  3. 芒果一个,切块备用。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤3
  4. 水烧开,放西米。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤4
  5. 大火滚15分钟,关火,别开盖焖15分钟。
    ~因为水多,中途不需要开盖搅拌。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤5
  6. 捞出用凉水冲洗2-3遍,可以看出来西米小部分有白色硬芯。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤6
  7. 琥珀锅清洗一下,重新烧开一升水,倒入西米。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤7
  8. 煮10分钟,关火,依旧不要开盖焖20分钟。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤8
  9. 捞出凉水冲洗一下。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤9
  10. 全部晶莹剔透的了,捞出沥干即可食用。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤10
  11. 准备酸奶。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤11
  12. 加西米。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤12
  13. 加芒果粒。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤13
  14. 冷藏一下更适合夏天吃。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤14
  15. 今天气温22度小家伙已经迫不及待了( •̀∀•́ )

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤15
  16. 西米有大中小区分,这是小号西米和中号西米,如果亲用的小号西米,煮10分钟焖15分钟足矣,不需要再进行第六步了。这样西米不会烂。
    本菜谱我用的中号西米。

    健康低脂芒果酸奶西米露的做法 步骤16

小贴士

除了芒果,也还可以加上你喜欢的水果一起。

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该菜谱发布于 2018-03-24 15:18:52
7285 收藏


健康低脂芒果酸奶西米露的答疑

  • Moly茉  2018-03-24  
    4
    好吃!
    作者回复 2018-03-24  
    谢谢喜欢😄
  • 为了乐乐下厨房  2019-04-01  
    3
    洗西米,结果悲催了!洗完没有马上放下去煮,因为我是开始烧水的时候洗的,大概过了五分钟,下锅的时候发现不大对劲,😭😭😭米粒几乎碎了,粉碎的!然后,不信邪的煮,煮完就剩水了!
    作者回复 2019-04-01  
    水烧开,洗西米,放入。
  • 小_默默_  2019-03-28  
    3
    炒菜的锅可以煮西米吗
    作者回复 2019-03-28  
    哈哈没试过啊
  • 20181916  2018-04-17  
    3
    琥珀锅是什么呀
    作者回复 2018-04-17  
    亲TB搜索店铺名称~乐美雅博丽专卖店,你就可以了解了😄
  • 伏地小蝴蝶  2018-10-13  
    2
    西米用不用淘米
    作者回复 2018-10-13  
    不用。
  • 手机用户1133_rgjm  2018-08-29  
    2
    请问这个吃了会胖吗
    作者回复 2018-08-29  
    易胖体质的话,喝水都长胖啊😂
  • SwagCyxi  2018-05-28  
    2
    亲  是用酸奶还是纯牛奶
    作者回复 2018-05-28  
    亲,我用的是酸奶。
  • -啾啾啾  2018-04-15  
    2
    煮的途中要不要搅拌呀?会粘锅么
    作者回复 2018-04-15  
    煮西米的水量大的话,中途完全不用搅,而且一点也不会粘锅。我菜谱举例用30克西米放入两升烧开的清水里就完全不需要搅,甚至中途也不需要开盖。
  • 草莓西瓜水蜜桃_itdo  2019-04-24  
    1
    你这西米这么煮法,不碎才怪,我们都是一遍就煮好了,还煮来煮去的
    作者回复 2019-04-24  
    你看谁煮碎了?你自己的吗?哈哈哈
  • 幸福之家81  2018-08-08  
    1
    亲,如果西米煮90G,需要放多少水?
    作者回复 2018-08-08  
    嘿嘿其实我写了大量水,90克西米,也请用大量水,这样才不会糊锅底,而且非常保险,中途也不需要开盖观察。

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