尽管女生的一个月总有那么几天,但女神却总是元气满满,精致得无懈可击。秘诀不过在于懂调理。
其实,经期就如同坐月子,好吃好喝有助于调理身体,改变体质。而今天要做的这款桑寄生桂圆燕窝蛋,既
补血养颜,又益肝滋肾,因而被誉为经期圣品,也是孕妈坐月子的推荐食谱。
【食话实说】
桑寄生:中医表明,它有补肝肾、除风湿、强筋骨、胎漏血崩、产后乳汁不下的功效,现代医学认为,它有降压、利尿、扩冠、抑菌、抗肿瘤、镇静、抗心律失常等作用。
燕窝与鸡蛋:同为优秀的高蛋白食材,非常适合冬季滋补,燕窝更能为人体补充每日所需多种稀缺营养元素。
桂圆与红枣:有改善心血管循环、健脾益胃、安神养心、补血润肤益胃等功效。