昨日的美食之花枝纳豆酪梨盖饭(仮)

2 人做过这道菜
出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.12 #91。
いかなっとうアボカド丼

酪梨是台湾的叫法,其实就是牛油果啦。
因为我身边很难买到可以当生鱼片直接食用的花枝,所以用了常见的三文鱼来替代。
各种日式料理元素满载的一款盖饭。

用料  

米饭 1人份
三文鱼 60g
鸡蛋 1个
牛油果 半个
纳豆 1小盒

昨日的美食之花枝纳豆酪梨盖饭(仮)的做法  

  1. 书中成品如图所示。
    左边一条一条的,就是生鱼片用的花枝了。我这里用三文鱼代替。

    昨日的美食之花枝纳豆酪梨盖饭(仮)的做法 步骤1
  2. 准备原料。

    昨日的美食之花枝纳豆酪梨盖饭(仮)的做法 步骤2
  3. 三文鱼去皮,根据个人食用习惯切片。我喜欢薄一点的,切成约3mm厚。

    昨日的美食之花枝纳豆酪梨盖饭(仮)的做法 步骤3
  4. 牛油果切开去核去皮,切成一口大小。

    昨日的美食之花枝纳豆酪梨盖饭(仮)的做法 步骤4
  5. 将纳豆自带的酱油和芥末将加入,搅拌均匀。

    昨日的美食之花枝纳豆酪梨盖饭(仮)的做法 步骤5
  6. 鸡蛋一个,开水煮约3分钟,煮到蛋白基本凝固,蛋黄还是流动状态就捞出,随后凉水浸泡。

    昨日的美食之花枝纳豆酪梨盖饭(仮)的做法 步骤6
  7. 白米饭松松地盛一碗。
    我家的米饭加一点玉米碴,所以是黄白两色。

    昨日的美食之花枝纳豆酪梨盖饭(仮)的做法 步骤7
  8. 将生鱼片、牛油果和纳豆铺在米饭上。
    鸡蛋剥开也放在米饭上,这就算完成了。

    昨日的美食之花枝纳豆酪梨盖饭(仮)的做法 步骤8
  9. 吃的时候倒一点酱油,或者配蛋黄酱。

    昨日的美食之花枝纳豆酪梨盖饭(仮)的做法 步骤9

小贴士

1纳豆我用的是日本产的,20g小小一盒,一个人也能吃掉。试过国产和日本产的纳豆,国产的豆腥味重一点,胜在价格便宜。
2煮鸡蛋的时候我扔了一个大创的煮蛋计时器,煮到soft的状态。第一次鸡蛋煮好我没用凉水泡,鸡蛋剥开就碎了,看起来不够完美。后来又试了一次,用凉水泡过之后好剥多了。
3书中提供了配酱油和鸡黄酱两种吃法。三文鱼和牛油果本身就已经够油了,配蛋黄酱略腻点,我个人喜欢酱油。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2017-11-12 00:46:24
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