牡蛎洗净先用料酒、蚝油、黑胡椒粉调味
牡蛎裹上全麦面粉
在裹上一层蛋液
不粘锅小火煎熟即可
这是出锅后的造型
我用泰式甜辣酱、醋、和一点点芥末调的酱料,蘸着吃,很八错
上传你做的减脂餐-无油煎全麦牡蛎蛋饼