秋季,人很容易觉得干燥,感觉喝了水还是不能解渴,皮肤也会觉得缺水。
小森的妈妈特意针对秋季给大家推荐一道清甜好喝,养阴润肺,祛痰润燥的滋补靓汤,做法也很简单。
对付秋燥,一起来为身体补水吧。
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用料
沙参
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适量
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玉竹
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适量
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银耳
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适量
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雪梨
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1个
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南杏
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适量
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排骨
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200克
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红枣
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适量
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食盐
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适量
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【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-沙参玉竹雪梨银耳煲排骨的做法
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银耳洗净,浸泡至完全发透,沥干水,去蒂,撕开备用。
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沙参、玉竹、南杏洗净后温水浸泡10分钟。同时处理雪梨,洗干净,去蒂去核,切块备用。
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排骨焯水。
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将所有材料放入锅中,加入适量的水。
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猛火煮开后,转文火煲1.5小时。
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红枣最后放。
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加入适量的盐调味。
小贴士
红枣建议去核,不然会容易上火。
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