【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥

8.8 综合评分
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在备孕的路上,总有朋友经历许多,而小森的妈妈曾经也有一段漫长的备孕历程,至今刻骨。
除了要有健康的身体去迎接新生命外,适当的食补帮助会孕气更佳。这次给大家推荐的第二道药膳,是叶酸含量高,又可以促进卵泡发育,增加雌激素的——黑豆糯米粥。
不仅有助增加好孕,黑豆糯米粥还有健脾养胃、补肾益气的功效,适当食用也能保健身体,甚是有益。
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用料  

黑豆 适量
糯米 适量
红枣 适量
桂圆 适量
红糖 适量

【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥的做法  

  1. 将黑豆+糯米浸泡提前一晚浸泡。

    【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥的做法 步骤1
  2. 红枣去核切片。

    【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥的做法 步骤2
  3. 黑豆+糯米冷水入锅,温火熬煮。

    【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥的做法 步骤3
  4. 水开后放入红枣和桂圆。

    【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥的做法 步骤4
  5. 保持温火将食材慢熬成粥,煮至黑豆开花即可。

    【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥的做法 步骤5
  6. 加上适量的红糖调味,香甜美味的黑豆糯米粥可以每天食用。

    【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥的做法 步骤6

小贴士

1、因为豆类比较难煮,所以需要提前浸泡。
2、在排卵体温升高后食用,效果会更好。
3、平时适当喝一些黑豆浆也很有好处。
4、黑豆糯米粥还具改有善黄体功能的功效。

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【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥的答疑

  • 手机用户2935_mait  1年前  
    18
    月经前开始吃吗?还是不来月经每天都可以吃?
    作者回复 1年前  
    月经干净后第1天开始吃,一直吃到排卵前。
  • 宝宝严  1年前  
    13
    泌乳素过高喝这个也能改善吗?
    作者回复 1年前  
    可以适量吃,但是不能说吃了就一定会改善。可以试试B6,建议遵医嘱。
  • 卖豆豆  1年前  
    7
    可以用大米代替糯米吗
    作者回复 1年前  
    建议是糯米的
  • 手机用户5386_19sq  1年前  
    2
    可以加花胶一起煮吗?
    作者回复 1年前  
    花胶可以另外炖的 亲
  • 手机用户8860_l0be  1年前  
    2
    雌激素,孕酮低,吃这个有用么?糯米比大米效果好吗?
    作者回复 1年前  
    是的,可以适当补充,但是如果太低建议还是去看医生
  • 萍水野菊花  1年前  
    2
    用火煮大概需要多久呢?我喜欢用电压力锅做,效果是一样的吗?
    作者回复 1年前  
    煮到开花。可以的 高压锅比较容易煮烂
  • 喵二仔  1年前  
    2
    怀孕了可以吃吗?
    作者回复 1年前  
    可以吃,适量
  • 手机用户5840_4m30  1年前  
    1
    这个粥,来月经可以吃吗?
    作者回复 1年前  
    可以的建议经后开始吃效果更好
  • 爱瞎研究的准妈妈  1年前  
    1
    可以不加桂圆,改成加黑米吗,家里没桂圆,又不想出门
    作者回复 1年前  
    建议加桂圆,而且黑米和糯米是不同的,亲
  • 看书浇花晒太阳哈哈  1年前  
    1
    你好,想问一下,用大黑豆好还是小黑豆好啊?
    作者回复 1年前  
    用里面是青色皮的那种

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