伪炒饭(低卡路里菜肴金典)

Name: 伪炒饭(低卡路里菜肴金典)
Ingredients: 圆白菜; 花菜; 胡萝卜; 黄瓜; 玉米粒; 大葱; 姜; 油; 盐; 糖

8.4 综合评分

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爱烘焙的露

一道伪炒饭更是低卡路里菜肴金典，看着像普通的炒米饭，可吃起来却没有一粒米，全是蔬菜。

如果家里的小朋友不爱吃蔬菜，父母可以做一次伪炒饭，既能保持自己的苗条身材，又能有效的解决孩子不爱吃蔬菜的小毛病哦～

用料

圆白菜
花菜
胡萝卜
黄瓜
玉米粒
大葱
姜
油
盐
糖

伪炒饭(低卡路里菜肴金典)的做法

把菜花切成颗粒状，类似大米
其它辅料蔬菜全部切成颗粒状
锅里放少许油，爆香葱姜
放胡萝卜粒炒软
接着把花菜粒放进去，注意油温不要过高，不然菜花全变黑了
陆续放入其它蔬菜辅料
快成熟的时候放煮熟的玉米粒，盐翻炒均匀
营养又鲜艳的伪炒饭就做好了，出锅

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该菜谱发布于 2017-07-07 16:25:58

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