【减脂】无油好味鸡肉松

提前晾白开水
鸡胸肉解冻洗净去筋膜，划几刀【我忘记切了】，锅里倒水加入酱油调味品香料【加点葱姜也很好，我们家有人吃不了这个】水量微微没过鸡肉块，煮沸后转小火慢炖十几分钟，用筷子扎扎看熟了没。

煮熟的鸡肉放晾好的水中
顺着鸡肉的纹路撕成一小条一小条的，可以用寿司帘压，放入面包机桶里

依个人爱好加入调味品，我加的是准备食材里的调味品和酱油，蜂蜜四大勺，这个做出来肉松还是咸味，喜欢甜口的多加。

启动面包机 果酱或肉松程序
等待～～

我用了两块鸡肉，做出来这些肉松，
因为多加了蜂蜜，做出来口味偏甜，我们家人都很喜欢。

减脂期呢，这些肉松可以用来做糙米或土豆泥寿司，糙米饭团等～