10分钟搞定一个人的smoothie

Name: 10分钟搞定一个人的smoothie
Ingredients: 搅拌机; 水果; 蔬菜; 坚果; 亚麻籽; 酸奶

1 人做过这道菜

黄大翠

辞职后，每天清晨做杯一人份smoothie当早餐。

用料

搅拌机
水果
蔬菜
坚果
亚麻籽
酸奶

10分钟搞定一个人的smoothie的做法

【2017年6月7日】
覆盆子：10颗
西瓜：两小块
凤梨：1/4个
酸奶：90g
亚麻籽：一勺

成果是西柚粉smoothie
【2017年6月9日】
红心火龙果：半个
覆盆子：7颗
亚麻籽：一勺
酸奶：80g
纯净水：一点约20g
【2017年6月14日】
凤梨：90g
小台芒：3个
酸奶：70g

最后打出来只有这么一点，不过很浓稠。

参照这个菜谱，大家做出 7 作品
全部7个作品

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该菜谱发布于 2017-06-07 14:52:11

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