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【健身减脂】蔬菜炒龙虾肉

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Em_Dan的厨房  Em_Dan

用料  

波士顿龙虾 1只
洋葱 适量
胡萝卜 1根
玉米 半根
芦笋 2根
姜 2片

【健身减脂】蔬菜炒龙虾肉的做法  

  1. 龙虾洗净去虾线，切成丁状。
    掰出玉米粒，胡萝卜、洋葱、芦笋切丁

  2. 芦笋稍微焯一下水，待用

  3. 下姜片，下龙虾肉，炒到肉刚发白又还没熟透，盛出，把姜片挑走

  4. 下洋葱煸香，下玉米粒和胡萝卜丁炒到半熟

  5. 下龙虾肉，下芦笋，炒到肉熟透，可出锅

    【健身减脂】蔬菜炒龙虾肉的做法 步骤5

小贴士

这是一人食的量，这一个菜，一碗面，八分饱。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2017-05-01 11:26:29
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【健身减脂】蔬菜炒龙虾肉的答疑

  • 稀哩稀哩(下厨房)
    稀哩稀哩  2018-01-17  
    0 赞
    不用放盐什么的吗？都要放什么调味料？
    作者回复 2018-01-17  
    龙虾肉本来就是咸的，如果觉得蔬菜的味道不够可以根据自己口味加盐或者酱油。我吃得比较清淡，调味料就加得不多

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