小半块鸡胸用刀背拍拍松，用现磨的黑胡椒、生抽和橄榄油腌一小时左右；
下锅中小火煎熟，每面大概三四分钟吧。或者用烤箱烤也行。
绿甘蓝切丝儿炒熟即可。
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三明治从下到上依次是：吐司-番茄酱-菜丝儿-鸡胸-菜丝儿-番茄酱-吐司。
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三明治用保鲜膜包的，不会的话可以翻翻我之前发的视频
上传你做的黑椒鸡肉三明治
淡如水_相见欢
