健康蔬果饮

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缤纷的水果加上翠绿的蔬菜,有一定的饱腹感,美味低卡健康。(用料为2-3人的量)

用料  

苹果 1个
橙子 1个
新鲜龙眼肉 5颗
芹菜(带叶) 1小把
矿泉水 少量
酸奶 100g
枸杞 1把

健康蔬果饮的做法  

  1. 将水果蔬菜洗净切块,放入搅拌机,芹菜带叶味道更浓,不喜欢芹菜味道的可以换成其他绿叶蔬菜,加入少量矿泉水(根据自己喜欢的浓稠度调节)

    健康蔬果饮的做法 步骤1
  2. 将搅拌成较稀的水果泥倒入杯中,将酸奶倒入,加上一把枸杞就可以啦。早上喝一杯,一整天都觉得特别清新健康。

    健康蔬果饮的做法 步骤2
 
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健康蔬果饮的答疑

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