清炒塔花菜

Name: 清炒塔花菜
Ingredients: 1个塔花菜; 1-2瓣蒜; 适量油; 适量盐; 适量鸡精; 适量水淀粉; 50ml水

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塔花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高，具有很高的营养价值和食疗保健作用。

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该菜谱发布于 2017-01-31 19:10:07

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