茄汁龙利鱼

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龙利鱼属鲽形目、舌鳎科、舌鳎属,俗称子板鱼、鳎目、鳎米,是一种暖温性近海大型底层鱼类,终年生活栖息在中国近海海区,具广温、广盐和适应多变的环境条件的特点,适温范围3.5—32℃,最适水温14—24℃,适盐范围14-33‰。半滑舌鳎自然资源量少,味鲜鲜美,出肉率高,口感爽滑,鱼肉久煮而不老,无腥味和异味,属于高蛋白,营养丰富,历来为中国沿海广大消费者待客的上等佳品,深受广大消费者青睐。

用料  

龙利鱼柳 一份
淀粉 少许
黄酒 少许
少许
橄榄油 比少许多点
番茄酱 少许

茄汁龙利鱼的做法  

  1. 龙利鱼切成鱼柳,加黄酒、盐、淀粉抓匀腌制20分钟左右。淀粉可略厚一些。

  2. 橄榄油烧热,放龙利鱼煎至表面金黄,捞出。四面煎会更好吃。

  3. 橄榄油少许+番茄酱+糖翻炒浓稠,加入龙利鱼翻炒均匀即可。酸甜口的嫩香龙利鱼炒鸡下饭。

 
该菜谱发布于 2017-01-23 16:52:34
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