下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
莴笋
9.3
草莓
8.8
韭菜
8.3
菠菜
7.8
里脊
7.2
西葫芦
6.7
虾皮
6.5
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
早餐
健身党无油无糖华夫饼
健身党无油无糖华夫饼
1
人做过这道菜
收藏
JOLANCHEN
身为吃货健身党,不甘于吃平凡的健身餐(其实是嘴馋),想方设法让自己的每一餐都吃的满足!Waffle和pancake其实是健身党
早餐
补充健康碳水的好办法,既美味又有高颜值!一般基地就选最健康的燕麦粉/全麦粉+牛奶组合,虽然没有黄油般诱人,但胜在全谷物的香气和健康!加上各种健康食材做搭配,每天都有美好的早晨!
用料
燕麦粉Oat Flour
50g(一人份)
牛奶
60g(一般为粉水比例1:1.2)
以下按个人口味随意添加
香蕉
半根
肉桂粉
少许
紫薯泥
适量
百香果去籽
一个
蛋清/全蛋
摆盘装饰随意选
糖粉
用糖粉筛撒少许在华夫饼上
草莓/蓝莓/黑莓/树莓/香蕉/火龙果/猕猴桃
颜色选2种或以上拼出来好看
坚果类
ricotta乳清奶酪
100%黑巧克力豆
薄荷叶
健身党无油无糖华夫饼的做法
混合面粉和牛奶,以及额外加料
放入华夫饼容器加热
摆盘,开吃。
参照这个菜谱,大家做出 12 作品
全部12个作品
上传你做的健身党无油无糖华夫饼
健身党无油无糖华夫饼相关分类
早餐
饼
被大家加入到以下菜单
ʕ•ٹ•ʔ松饼是生命
Waffle
酸奶蛋糕面包松饼(*´∇`*)
朕垂涎已久的菜谱君•̀.̫•́✧
随便看看
老鸽汤
西红柿紫菜蛋汤
蜜汁烤翅
牛奶麦片
炖小河鱼
宫爆豆腐
麦油脂
蒜苗
普通寿司
圆白菜炒木耳
该菜谱发布于 2016-12-17 00:49:40
163 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢健身党无油无糖华夫饼的也喜欢
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
陈可可的味道
1821 做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
阿欣的小食光
314 做过
青椒火腿炒鸡蛋
仔妈美食
922 做过
低脂低卡❗️菌菇豆腐鲜虾蛋汤
睡觉的时候不困啊
52 做过
作者JOLANCHEN的其他菜谱
墨西哥烟熏三文鱼饼
JOLANCHEN
16 做过
自制清甜浪漫玫瑰露
JOLANCHEN
2 做过
健身党的口袋墨西哥饼
JOLANCHEN
1 做过
Say CHEESE
JOLANCHEN
4 做过
羽衣甘蓝海鲜披萨
JOLANCHEN
3 做过
百香果松饼
JOLANCHEN
2 做过
夏日豆腐烩藜麦--健康白酱
JOLANCHEN
0 做过
健身党无油无糖华夫饼的答疑
徐也没
2019-06-17
0
赞
燕麦粉可以用燕麦片打成粉嘛?
作者回复
2020-06-13
不建议哦 因为燕麦粉还是很细的
以上留言由作者回复后显示
更多作者回复的答疑