快手Vegan全素健康午餐-藜麦牛油果沙拉-配空气炸锅版炸薯条
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健康源素-舌尖素食
用料
| 藜麦、黄瓜、牛油果、圣女果、洋葱、盐、黑胡椒、沙拉菜、沙拉酱（意大利醋Balsamic和橄榄油配烤蒜） | |
| 土豆、油、意大利香草、盐、黑胡椒、蔬菜精、蒜泥 |
快手Vegan全素健康午餐-藜麦牛油果沙拉-配空气炸锅版炸薯条的做法
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煮藜麦
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藜麦煮到开了花了就行了，水滤掉
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黄瓜、牛油果
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圣女果
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洋葱，再加入熟的藜麦
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盐、黑胡椒
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土豆切好后，泡5分钟，擦干水分
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1汤勺油
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意大利香草、盐
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蔬菜精，蒜泥
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搅匀后，后入空气炸锅，先预热2分钟，180度，15分钟左右
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中间打开2-3次搅拌，搅拌后再喷一些油
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中间喷几次油以后，炸好后的薯条就不会特别干
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铺上沙拉菜，放入藜麦沙拉
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浇沙拉汁，沙拉汁的口味是：意大利醋Balsamic和橄榄油配烤蒜
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老公超级喜欢
