蚬子汤

2 人做过这道菜
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的380道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。
宝宝在夏季出汗量增加
锌元素会随着汗液流失
如果锌元素出现供不应求
可能还会影响到宝宝的食欲和胃口
而且锌元素无法在人体内大量储存
因此特别需要经常吃一些补锌的食物

今天这道辅食又能给宝宝补充水分
又能给宝宝补锌
制作简单又快手哦

用料  

黄瓜 50g
黄蚬子 50g
鸡蛋 1个
胡萝卜 25g

蚬子汤的做法  

  1. 1.  准备食材:黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、黄蚬子。

    蚬子汤的做法 步骤1
  2. 2.  买回来的黄蚬子多泡一会,吐吐沙子。

    蚬子汤的做法 步骤2
  3. 3.  再把黄蚬子入锅煮熟。蚬子煮开口后,就代表蚬子已经煮熟了。

    蚬子汤的做法 步骤3
  4. 4.  在煮蚬子的同时,处理黄瓜及胡萝卜。黄瓜切成细丝状。

    蚬子汤的做法 步骤4
  5. 5.  胡萝卜用擦板擦成细丝状。

    蚬子汤的做法 步骤5
  6. 6.  黄蚬子煮好后,把蚬子肉取出来。

    蚬子汤的做法 步骤6
  7. 7.  左面的肉用到切下来,留给宝宝吃。

    蚬子汤的做法 步骤7
  8. 8.  然后用刀切碎。

    蚬子汤的做法 步骤8
  9. 9.  全部食材已经处理好,准备就绪。

    蚬子汤的做法 步骤9
  10. 10.  另起一锅,把水烧开。下入之前切好的蚬子肉碎。

    PS:蚬子肉可以为汤增鲜很多。

    蚬子汤的做法 步骤10
  11. 11.  再把黄瓜丝和胡萝卜丝下锅煮熟。

    蚬子汤的做法 步骤11
  12. 12.  打入已经搅散的鸡蛋液。

    蚬子汤的做法 步骤12
  13. 13.  稍微停留一会儿,待鸡蛋液凝固后,再用筷子打散。

    蚬子汤的做法 步骤13
  14. 14.  少许清水加入一勺淀粉,搅拌均匀。倒入锅中,为蚬子汤增加少许粘稠感。

    蚬子汤的做法 步骤14
  15. 15.  味道鲜美的蚬子汤就已经做好了,晾得温乎些就可以盛给宝宝喝啦。

    蚬子汤的做法 步骤15

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2016-08-17 08:44:05
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蚬子汤的答疑

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