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减脂鸡胸蔬菜沙拉！

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用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1只
生菜 4片
紫甘蓝 1刀
洋葱 1刀
木耳 几朵
红椒 1刀
西红柿 3片
黑胡椒
料酒
盐
香草沙拉
藤椒油
白芝麻

减脂鸡胸蔬菜沙拉！的做法  

  1. 鸡胸肉切大片 加黑胡椒 料酒 一点盐 扮均匀 腌15分钟

  2. 紫薯上锅蒸15分钟后 锅上加鸡胸肉、鸡蛋一起再蒸10分钟 拿出来放凉

  3. 木耳冷水泡发后过热水焯一下

  4. 其他食材洗净 切好

  5. 蒜切泥 食材装盘 加盐 黑胡椒 麻油两滴 撒芝麻 香草低卡沙拉酱 开吃

    减脂鸡胸蔬菜沙拉！的做法 步骤5

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减脂鸡胸蔬菜沙拉！相关分类

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该菜谱发布于 2016-08-04 21:09:13
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