香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）

Name: 香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）
Ingredients: 120g香蕉; 一个大点鸡蛋; 20 克胚芽; 180克全麦面粉; 可选其他坚果干

2 人做过这道菜

蕊蝶玉月-慧

健身小伙伴们的福利哦！
无油无糖，增肌减脂，办公室饿了可以迅速补充能量。
三高食品！

用料

香蕉	120g
鸡蛋	一个大点
胚芽	20 克
全麦面粉	180克
其他坚果干	可选

香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）的做法

香蕉碾碎成泥，加入鸡蛋搅拌均匀。
加入全麦面粉和胚芽，可慢慢放入面粉，能揉成团即可！成团后醒30分钟
醒发好后。，将醒发好的面团擀成1厘米厚，切块，摆烤盘上，烤箱预热180°，20分钟即可！

小贴士

因为香蕉和鸡蛋含水量都是概数，要看自己感觉去和成团即可！
可根据个人情况，想要追求更细腻口感，可适量几点低筋粉！
也可加入蔓越莓干、葡萄干等提味！

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该菜谱发布于 2016-06-11 23:25:10

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