减脂餐之蛋炒时蔬配香蕉卷

Name: 减脂餐之蛋炒时蔬配香蕉卷
Ingredients: 2片全麦吐司; 若干蔬菜叶; 一根香蕉; 2只鸡蛋; 2根笋; 若干胡萝卜; 适量盐; 适量橄榄油

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超级简单快手，低卡少油，减脂健身的你，做起来吧～

用料

首先是香蕉卷。吐司去边，将剩下的面包用擀面杖擀平擀扁，上面铺一层蔬菜叶，再放香蕉，之后将吐司卷起来，切好装盘～
接下来就是各种炒啦～先用干锅烧热，放入之前剩下的边，受热变脆放一旁备用，该切的都切好备用。锅中放入橄榄油适量，先炒蛋，之后放入胡萝卜笋一起炒，最后放盐，炒匀，将之前的吐司边放进去，装盘啦

时蔬大家可以任意选择～不必拘泥于萝卜和笋

随便看看

该菜谱发布于 2016-05-04 03:32:36

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