很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕

3 人做过这道菜
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的252道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧。
最近跟福州的小伙伴学做了蛋燕,感觉也很适合做宝宝辅食,只是我没有买到地瓜粉,用了地瓜淀粉来替代。
做法上感觉比较像煎鸡蛋饼,但煮过之后,口感变得软软的又带着一点筋道,整天给宝宝做辅食,花样都吃遍了吗?就一起来给宝宝的辅食换个新花样吧。

用料  

地瓜粉 30g
鸡蛋 1个
清水 40g
木耳 适量
香菇 适量
胡萝卜 适量

很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法  

  1. 1.做蛋燕的食材很简单,地瓜粉30克,一个鸡蛋,还有适量的清水。
    PS:这个比例不是固定的哦,只是为了给大家一个参考。经常烙鸡蛋饼的话, 完全可以凭手感的。

    很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法 步骤1
  2. 2.在地瓜粉中倒入40ml的清水,搅拌成稀糊状。
    PS:做蛋燕要用的是地瓜粉,但我们这里实在是买不到,我就用了地瓜淀粉来替代。

    很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法 步骤2
  3. 3.把鸡蛋打散后,倒入稀糊中。

    很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法 步骤3
  4. 4.搅拌均匀后,是这个样子。大人吃的话,可以少加一点盐调味。
    PS:这个面糊最好稀一点,稍后烙的时候,比较容易成功。

    很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法 步骤4
  5. 5.平底锅中,刷上一层油,倒入一勺面糊,让面糊均匀地铺满整个锅底。两面煎熟就可以啦。
    PS:倒入面糊之后,锅要动一动,让面糊自然地流动,均匀地变成一个大饼。面饼很容易熟的,注意小火,别糊锅喽。

    很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法 步骤5
  6. 6.做好的蛋燕,切成适合的大小。

    很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法 步骤6
  7. 7.也可以多做一点,全家人一起吃。

    很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法 步骤7
  8. 8.要是宝宝月龄小,可以切成这样细一点的丝状。

    很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法 步骤8
  9. 9.再来准备配菜,配菜比较随意,正好家里有木耳,香菇和胡萝卜,切成宝宝能接受的大小。
    PS:配菜是可以随意减少或者替换的;胡萝卜最好擦成丝,就会比较容易熟啦。

    很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法 步骤9
  10. 10.锅中倒入底油,下入葱花,把配菜翻炒均匀。

    很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法 步骤10
  11. 11.倒入一碗清水。

    很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法 步骤11
  12. 12.水烧开后,把提前准备好的蛋燕下进去,稍微煮一会,蛋燕变软后就可以出锅啦。
    PS:根据宝宝的口味,加少许盐调味。(宝宝如果能接受无盐辅食,就不用加盐。)

    很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法 步骤12
  13. 13.换了一种花样,宝宝觉得很新奇呢,大人也很喜欢吃。感谢福州的小伙伴,介绍给我这么好吃的家乡菜。

    很适合做宝宝辅食的时蔬蛋燕的做法 步骤13

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2016-04-01 08:48:47
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