要准备的蔬菜都洗干净啦！把紫甘蓝切丝 留两片垫底
ps在准备这些东西之前可以装一碗热开水把鸡蛋放进去，没错！这是个新技能，把鸡蛋用热开水泡熟，中间可以换一两次热开水，这样泡出来的鸡蛋的蛋黄蛋白都不会很硬，嫩嫩的，很好吃而且超有营养！
泡鸡蛋的过程中，把切好的紫甘蓝放入沙拉碗里然后把生菜撕成一块块的小番茄对半切最后！把鸡蛋剥好，放进去！放千岛酱，搅拌，开吃！一盆菜而已，饱腹又低热量！
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大风车凌俪文
