五谷坚果能量棒

10 人做过这道菜
香甜耐嚼

用料  

燕麦片 160克
大米花 50克
核桃仁 50克
夏威夷果 30克
蔓越莓干 30克
麦芽糖 40毫升
蜂蜜 40毫升
黄油 40克
白砂糖 10克

五谷坚果能量棒的做法  

  1. 燕麦片放烤盘中,烤箱预热160度,烤5-8分钟取出备用。

  2. 麦芽糖、蜂蜜、黄油、砂糖放入干净小锅中,小火加热搅拌,直至煮开。离火放一边备用。

  3. 烤过的燕麦片和大米花、核桃、夏威夷果、蔓越莓干一起放入一个较大容器中,混合拌匀,倒入煮好的糖浆,再拌匀。

  4. 取边长20厘米左右方形或长方形烤盘,垫油纸,将混合好的材料倒入铺匀并用勺子轻轻压平。(不要压得太实)

  5. 烤箱预热170度,烤15-20分钟,取出至完全放凉。

  6. 切10厘米长、3厘米宽的条状。

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