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高颜值减脂期早餐～花样吐司，鸡蛋。（减脂也要努力做好看！）
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用料
高颜值减脂期早餐～花样吐司，鸡蛋。（减脂也要努力做好看！）的做法
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2个鸡蛋，一片吐司，半个芒果，两片培根。
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3根据芦笋，两个鸡蛋，两片培根，一片吐司。
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全部都是水煮的。这个可以作为正餐。
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水果是桃子，可以换成苹果更好…
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玉米是作为主食，也可以当正餐。
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水煮鸡胸肉和芦笋。可以放点黑胡椒调味～
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这个其实还是吐司，牛排和鸡蛋，只是吃腻了就换个花样做成三明治…
小贴士
我基本都是水煮的…低热量，低脂肪，一部分碳水，高蛋白质…
