瘦身早餐沙拉

15 人做过这道菜
早餐这种东西,既要吃的营养丰盛,又要不长肉,那我想一份蔬菜沙拉加水煮蛋的搭配,一定能满足你的要求。

用料  

生菜 两片
小番茄 五个
黄瓜 半根
杏仁 适量
鸡蛋 两个
橄榄油 三勺
苹果醋 一勺
黑胡椒 适量

瘦身早餐沙拉的做法  

  1. 先把鸡蛋放进锅里煮熟,煮好后,对半切开。

    瘦身早餐沙拉的做法 步骤1
  2. 在煮鸡蛋的间隙把所有蔬菜洗干净,切好。

    瘦身早餐沙拉的做法 步骤2
  3. 把橄榄油和苹果醋按照3:1的比例调制好。

    瘦身早餐沙拉的做法 步骤3
  4. 最后用油醋汁把所有蔬菜搅拌均匀,并码放在盘子里,把杏仁放在上面,水煮蛋一并放好,根据个人口味撒点儿黑胡椒,一份丰盛营养又瘦身的早餐就做好了。

    瘦身早餐沙拉的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 15 作品

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该菜谱发布于 2014-08-25 10:22:13
2811 收藏


瘦身早餐沙拉的答疑

  • 手机用户1838_c86e  2018-05-18  
    0
    请问要把面包也放进去一起搅拌吗?
    作者回复 2018-05-19  
    不用,等沙拉拌好了放上去

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