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早餐
三无馍馍（无油无蔗糖无面粉）
三无馍馍（无油无蔗糖无面粉）
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陈爱吃_
健身最佳
早餐
or小点心，超好做。
用料
红枣干
粗玉米面
红薯
一大个
葡萄干
糯玉米粒
燕麦片
三无馍馍（无油无蔗糖无面粉）的做法
玉米粒用水浸泡数小时。
红薯蒸熟，去皮，碾成泥。葡萄干、红枣切小粒，与其他配料一起与红薯泥拌匀。
捏成你喜欢的形状，蒸15-20min。
小贴士
玉米粒一定要泡啊 不然口感会硬硬的
上传你做的三无馍馍（无油无蔗糖无面粉）
三无馍馍（无油无蔗糖无面粉）相关分类
早餐
被大家加入到以下菜单
有那么一个包子铺^_-
好吃的，健康的，不长胖的
山药、南瓜、番薯、土豆、藕、牛蒡、胡萝卜、蘑菇
风味主食
随便看看
榨汁机
彩虹年糕
花生豆
铁板土豆片
味增拉面
蒸鸡蛋羹
白面
紫菜酱
潮汕牛肉火锅
糖醋蒜
该菜谱发布于 2014-08-14 20:12:50
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