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减肥
简单又好吃的减肥食品-吞拿鱼蛋挞
简单又好吃的减肥食品-吞拿鱼蛋挞
1
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土豆_泥
这款小
蛋挞
是在一个人的
减肥
视频上看到的,因为我在用同一种方法减肥,所以今天就做来尝尝味道,好吃极了,嘿嘿,这是我第一次上传菜谱,希望将来会上传更多的减肥食谱*\(^o^)/*
用料
燕麦麸
45g
无油吞拿鱼罐头
170g,一罐
鸡蛋
两个
盐
少许
鸡精
少许
简单又好吃的减肥食品-吞拿鱼蛋挞的做法
预热
烤箱
350华氏度,把所有材料混合搅拌
放进蛋挞小容器里,待烤箱预热完毕,放进烤箱烤20分钟左右
烤完后就可以上餐桌咯
小贴士
1. 关于燕麦麸,大家也可以用燕麦或别的东西代替,我觉得只用鸡蛋和吞拿鱼烤也成,但还没有试过
2. 盐和鸡精都少放,因为吞拿鱼本来就是咸的,另外总觉得鸡精不是太好,但是我了满足口欲,我还是放了
3. 调料品大家可以根据自己的口味添加,没有限制的哟
参照这个菜谱,大家做出 1 作品
上传你做的简单又好吃的减肥食品-吞拿鱼蛋挞
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该菜谱发布于 2014-02-26 10:31:20
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