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便当
健身便当记录(减脂期/增肌期)
桃小绵做的健身便当记录(减脂期/增肌期)
桃小绵
做过
健身便当记录(减脂期/增肌期)
盐烤金鲳鱼,番茄鸡肉丸意面,蚝油芥蓝。
昨天番茄玉米鲜虾煲剩的汤底,加鸡肉丸煮了,就是非常好的意面浇头(噫?
昨天说金鲳鱼太大,装不进便当盒,可爱的厨友们出了很多妙招,比如让我端盘子去上班,比如装进肚子带走。
然而残暴如我最后还是剁了。
#午餐•2018年8月13日#
#便当小组努力不领便当#
iPhone 拍摄
于 2018-08-13 12:14:01
赞
健身便当记录(减脂期/增肌期)
每kg体重对应2g碳水,2-2.5g蛋白质
、
每kg体重对应3g碳水,2.5g蛋白质
、
以上是适合我个体情况的配比。不建议照搬
、
争取每天更新便当搭配!
4
做过
桃小绵
104 赞
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2 回应
vivi-TT妈
上海 | 2018-08-13 |
回复
午餐好丰盛啊^_^
桃小绵
2018-08-13 |
回复
@Seiko 哈哈哈是的!能吃!
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