蒸鸡胸（增肌减脂）
健康低脂早餐燕麦
电饭锅盐焗鸡（简易版）
喷香羊肉焖饭
新奥尔良烤鸡腿
凉拌西兰花
减肥土豆餐
酸奶红薯泥
肉末柠檬蒸冬瓜
无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）
清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）
番茄冬瓜汤
超入味清蒸鱼～清蒸鲈鱼桂花鱼（家常独创）
青椒炒蛋
虾皮冬瓜
医生瘦身汤
鸡肉丸子青菜汤
无油版电饭煲亲子焖饭
