减脂黑麦欧包
赛螃蟹/蟹黄蛋 (鸭蛋消耗好办法)
生菜牛肉拌饭
黑麦薄饼（减脂期首选）
超模同款🉑隔夜燕麦杯
basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款
100％黑全麦 大列巴
太好吃了 一款很适合新手入门的蛋糕教程 而且还是大师配方！
一周减脂餐
越吃越掉称‼️清脆爽口的生菜鸡柳卷〰️减脂餐
控糖午餐
减脂也可以吃的生菜牛肉拌饭🥬🥩🍚吃饱还能瘦
杂粮饭（控糖）
简单好做蔬菜鸡蛋肠
配粥绝绝子，超级好吃 咸口南瓜饼～小时候的记忆，夏日开胃小菜
健康低卡—300大卡/20分钟快手餐
100道健康便当/上班族/持续更新（2）
（7天瘦十斤）生酮入门7天减肥食谱来啦！
