越吃越掉称‼️清脆爽口的生菜鸡柳卷〰️减脂餐

7.3 综合评分
38 人做过这道菜
哈喽❗️大家好呀
开心为了夏天能穿美美的裙子而努力减脂[愉快]
今天的美味减脂餐午餐来分享啦‼️
💥一口一卷的生菜鸡柳卷〰️〰️清脆爽口、低脂又饱腹
减脂的小仙女🧚‍♀️们快来试试吧👏

用料  

越吃越掉称‼️清脆爽口的生菜鸡柳卷〰️减脂餐的做法  

  1. 准备好材料

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  2. ✅鸡胸肉洗干净、这切成条状、加入几片姜片、料酒1勺、生抽2勺、黑椒碎抓匀腌制10分钟、

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  3. 胡萝卜丝焯熟

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  4. 土豆丝焯熟

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  5. 生菜烫至断生

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  6. 锅内倒入少许橄榄油烧热、倒入鸡柳条煎熟、再撒上些黑椒碎即可盛出来、

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  7. 生菜叶如图、放上土豆丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡柳条、卷成卷即可、

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  8. 清脆爽口的生菜鸡柳卷做好啦‼️

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  9. 一口一卷

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参照这个菜谱,大家做出 40 作品

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该菜谱发布于 2021-04-13 20:41:12
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越吃越掉称‼️清脆爽口的生菜鸡柳卷〰️减脂餐的答疑

  • L_8gy9  2022-03-01  
    3
    去掉土豆应该效的更好吧
  • 鬼岛绫市  2021-08-11  
    2
    老师请问啥时候放盐
    作者回复 2021-08-20  
    按笔记写的
  • 御美堂  2023-08-12  
    0
    虽说这样挺好的,但是我还是更喜欢吃个鸡肉是鸡肉味,吃口土豆是土豆味,吃个黄瓜是黄瓜味,吃个炒胡萝卜是胡萝卜味,吃个炒生菜是生菜味,各种滋味都吃到了,混到一起不知道吃的啥味,不尽兴,就和寿司汉堡一样,吃不出啥味来
  • yaya_ho  2021-11-19  
    0
    这个看着不错,之前总看到的总是生的生菜卷肉吃,我要试试这个熟的生菜,不过我感觉把土豆跟胡萝卜条跟鸡肉一起炒一下味道应该会更好

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