已证明高蛋白餐真的很好吃又好瘦~~~~

酱焖羊肉

羊肉（带骨）、胡萝卜、八角、桂皮、香叶、生姜、草果、干辣椒、海天黄豆酱、醋、料酒、香菜

9 做过

爱厨房

茄汁鸡丸

新鲜鸡腿、蕃茄、木耳、料酒、蛋清、盐、糖、黑胡椒

综合评分 7.3 （29 做过）

木可厨房

香料羊肉串配酸奶酱

老酸奶、羊腿肉、洋葱、柠檬、香菜、九层塔、百里香

0 做过

就叫我陳先生

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1024 做过）

风中彩虹

葱爆羊肉

羊后腿肉、大葱、料酒、酱油、糖、胡椒粉、鸡精、米醋、盐、姜丝、大蒜、芝麻

综合评分 8.2 （330 做过）

金山茶

汽水肉

肥瘦肉、鸡蛋、海米（可不加）、葱、姜、水淀粉（可不加）、盐、生抽、花椒粉、胡椒粉、芝麻油

综合评分 8.1 （19 做过）

宅与路上

枸杞黑木耳蒸滑鸡

头抽、嫩鸡、黑木耳、枸杞子、生姜、精盐、白糖、生抽、料酒、胡椒粉、干淀粉

8 做过

籁籁的博客

锡纸牛肉

牛柳、姜丝、辣椒（可省）、白糖、生抽、料酒、水淀粉、现磨黑胡椒、草菇

综合评分 7.1 （451 做过）

宅与路上

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

香卤牛肉

牛小腱、牛小腱带筋、八角、茴香、香叶、辣椒、白扣、桂皮、干姜、砂仁、桂枝、加饭酒（黄酒的一种）

综合评分 7.9 （539 做过）

睡眼惺忪may

黑椒鸡排

鸡排、黑胡椒碎、胡椒粉、辣椒粉、糖、盐、料酒

综合评分 7.6 （471 做过）

YOYO

鸡茸火腿酿香菇

鸡胸肉、鲜香菇、火腿、香葱、鸡蛋、盐、鸡精、水淀粉、香油

综合评分 7.7 （50 做过）

食尚小米

剁椒蒸鸡块

鸡腿、剁椒、胡椒粉、生抽、料酒、姜、橄榄油

综合评分 7.3 （115 做过）

玉池桃红

双色蔬菜鸡肉圆

鸡胸肉、胡萝卜、荠菜、荸荠、葱、姜、料酒、老抽、盐、白糖、鸡蛋、生粉

0 做过

盘子会唱歌

咖喱双花

西兰花、菜花、胡萝卜、咖喱粉、大料、葱花、盐

综合评分 7.1 （206 做过）

风中彩虹

奄列蛋

瘦肉、鸡蛋、洋葱、番茄、葱末、盐

综合评分 8.4 （28 做过）

YOYO