教你用电饭煲做南瓜粥
南瓜 、纯净水 、糯米粉 、冰糖
综合评分 8.3 （550 做过）
海仙
超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）
鲜柠檬、鸡胸肉、海盐或普通盐、黑胡椒、橄榄油、燕麦片（关键）
综合评分 7.2 （36 做过）
greenie
奶油炖菜——白酱零失败的窍门
洋葱、西兰花、花菜、芦笋、鸡腿肉、盐、胡椒、低筋粉、橄榄油、牛奶、月桂叶
综合评分 7.9 （177 做过）
Kanaho
一品豆腐
最嫩的内酯豆腐、油、盐、红辣椒、鱼露、姜、蒜、花椒粉、鸡蛋、牛肉末、洋葱、生粉
综合评分 8.2 （18 做过）
lizZ
番茄豆腐
北豆腐、西红柿、油、番茄酱、糖、白醋、盐、淀粉、开水
综合评分 7.4 （280 做过）
萍凡美食
三色丼
小松菜3棵（没有用其他青菜代替也可以）、肉末2两、鸡蛋、生抽、盐、胡椒、糖、鸡精、料酒、麻油、姜末
综合评分 8.0 （236 做过）
凉公子
番茄鸡蛋沙拉
鸡蛋（大）、番茄（大）、橄榄油、盐巴、寿司醋（白醋）或者用新鲜柠檬、糖
综合评分 7.6 （120 做过）
Elephant-Cafe
减肥圣品：清爽大拌菜
生菜、苦苣、黄瓜、彩椒、紫甘蓝、小西红柿、炸花生米或其它干果、葱、蒜、姜、花椒、干辣椒、米醋、白糖、盐、生抽、芥末、香油、橄榄油
综合评分 8.0 （96 做过）
下厨房用户_geqhb
芙蓉虾仁
虾仁、鸡蛋、葱、盐、食用油
3 做过
Rick
高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐
豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、香葱
综合评分 7.5 （54 做过）
端木晴
鲜奶炖蛋白
牛奶、蛋清、苹果、冰糖
8 做过
狗尾巴草
低卡瘦身紫菜蛋炒饭
隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油
综合评分 7.9 （613 做过）
王光光光光
早餐田园沙拉
煮鸡蛋、荞麦面包、苦苣、紫薯、胡萝卜、圣女果、沙拉酱、黑胡椒
综合评分 8.9 （63 做过）
信仰蓝色
超详细！锅煎牛排顶级教程
牛油、澳洲高级牛排、蒜瓣、研磨盐、研磨胡椒
综合评分 7.6 （189 做过）
哭逼留学生
代餐米 减脂米
菜花
5 做过
夢吹西洲
日月南唉
