低卡瘦身紫菜蛋炒饭

Name: 瘦身紫菜蛋炒饭
Ingredients: 一份隔夜饭; 一份紫菜; 一颗鸡蛋; 少许青椒; 盐; 味精; 油

7.9 综合评分

613 人做过这道菜

王光光光光

好吃方便简单减肥也要吃米饭嘿嘿

用料

隔夜饭	一份
紫菜	一份
鸡蛋	一颗
青椒	少许
盐
味精
油

低卡瘦身紫菜蛋炒饭的做法

把鸡蛋打散紫菜撕小块平底锅里倒入一点油用刷子刷均匀倒入鸡蛋中火炒散然后转小火撸到一边去
放入米饭接一杯凉水倒入一点点和米饭一起搅拌一下因为隔夜饭比较硬所以倒一点水帮助它快点软但也不会影响那种口感然后该干嘛干嘛
这样一分钟后放入青椒炒均匀后再加一点水只要一点就可以了然后等水干了放入紫菜翻炒一下变软后再加一点水然后加入一点点点的鸡精和一撮撮盐炒至水份干透为止
蓝后小清新的炒饭就做好啦呲吧

小贴士

整个都是小火炒的除了开始炒鸡蛋火大一点点
几次加水也就是加一点点大概2克左右的样子
鸡蛋炒好撸到一边不会焦的怕焦也可以先装盘出来我比较懒就没这一步

ps: 每次都重口味炒饭偶尔吃这个感觉真是太好太舒服了

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该菜谱发布于 2012-09-02 07:53:43

50981 收藏

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低卡瘦身紫菜蛋炒饭的答疑

usagiss 2013-10-11
5 赞

请问这个碗是哪里买的？超可爱啊！！

作者回复 2013-10-11

淘宝
数的猪都跑了_bok6 2020-03-30
1 赞

买阿一波的紫菜，需要先泡一下吗
下厨房用户_aei2a 2019-06-14
1 赞

炒饭？减脂？呵呵~
小肥脸儿 2014-03-13
0 赞

饭怎么煮成一粒一粒的呢
Namtoman 2017-06-05
0 赞

阿信

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