鲜奶炖蛋白

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用料  

牛奶 400ml
蛋清 2个
苹果 一个
冰糖 少许

鲜奶炖蛋白的做法  

  1. 准备牛奶400ml,两个鸡蛋的蛋清(就是上回做冰激淋的四个蛋清,取了一半的量),苹果1个,冰糖适量(根据自己口味斟酌用量)

  2. 苹果洗净,去皮去核,切片备用

  3. 将牛奶,苹果片,冰糖倒入电饭锅中,熬煮

  4. 煮开后将鸡蛋清缓缓倒入,一边倒一边搅拌,继续炖煮2分钟即可

小贴士

鸡蛋清性甘,微寒,有润肺清热之效,牛奶有养胃,美白之效,苹果富含维生素,三者同食,可使肌肤光滑,润泽,美白。
做法简单,能美肤嫩肤,还美味,还等什么呢?赶紧敲碎你家的鸡蛋吧!!

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