撑死不胖……低油，低脂，低糖！高纤，高蛋白！

最适合减肥几乎0卡的魔芋排

魔芋块、烤肉酱、黑胡椒、盐

综合评分 6.9 （74 做过）

Kanaho

纳豆拌茄子

茄子、纳豆、味噌、味霖、淡口酱油、葱花

综合评分 8.5 （21 做过）

呤儿

无油西红柿茄子煲

茄子、西红柿、李锦记桂林辣椒酱、酱油、鸡精、糖、花椒 （也可不加）

综合评分 7.5 （120 做过）

KISS猫

不添加面粉の卷心菜浓汤

卷心菜、牛奶、水（视浓稠度自行调节用量）、鸡精、黑胡椒、罗勒、洋葱末

综合评分 7.9 （42 做过）

-鸡汤儿-

烤箱版少油干煸四季豆

四季豆、蒜蓉、姜蓉、老干妈、橄榄菜

综合评分 7.2 （31 做过）

廣博雅正_小煩

蜂蜜柠檬腌鲜蔬

各种可以生吃的蔬菜、柠檬、凉白开、白醋、蜂蜜、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.8 （128 做过）

Pan小月

笋丁榄菜豇豆

肉末、豇豆、笋、美人椒、葱

2 做过

知味人生_知味

清炒豇豆角（无油版）

豇豆、大蒜、盐、水

29 做过

朱小猪猪小笨

自制鸡蛋豆腐

豆浆、鸡蛋、盐

综合评分 7.1 （90 做过）

黑胡椒大懒猫

辣白菜冻豆腐锅

辣白菜、冻豆腐、猪肉、鲜虾、葱、姜、香菜、盐

1 做过

乌兰图雅小时光

芥末金针菇

金针菇、胡萝卜、绿芥末、盐、醋、酱油

综合评分 7.8 （36 做过）

小白素食记录

姜汁双耳

木耳、银耳、枸杞、姜、醋、香油、糖、鸡精

1 做过

0夏天0

皮冻

橘子皮、猪皮、食用油、西兰花、胡萝卜、盐

3 做过

心香雨

理由：脱脂的猪皮热量很低，高蛋白

素干煸豆角

豆角、蒜、姜、干辣椒、花椒、酱油、盐、糖

综合评分 7.9 （7747 做过）

lmocha

橄榄菜四季豆

四季豆、橄榄菜，各大超市都有卖的瓶装，放多少随你、大蒜头

综合评分 7.5 （408 做过）

韩狗狗

水炒鸡蛋

鸡蛋、虾皮、葱花、盐、料酒

综合评分 7.6 （266 做过）

红姨食坊