养生吧~

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老司机请均衡饮食 低盐低油低钾只摄入优质蛋白 ps所有有葱姜蒜的食物请减量。还有不要吃鸡精,少吃调味品!
创建时间: 2016-12-12      最后修改: 2021-07-08
124 菜谱
  • 小馄饨好吃的秘诀

    猪肉糜(五花)、小馄饨皮、葱花 姜末、盐 食用油 料酒 生抽 糖、清水

    综合评分 8.6 (1722 做过)

    伊蕾恩喜欢天然呆

  • 电饭煲局鸡

    鸡、盐

    综合评分 8.3 (3486 做过)

    smilefish

  • 冬日暖心炖锅

    牛肉片(或羊肉片)、香菇、金针菇、豆泡、胡萝卜、铁棍山药、青菜、其他爱吃什么加什么吧、黑胡椒粉、姜片、葱段、盐、糖、生抽、料酒

    综合评分 8.2 (552 做过)

    林一二bunny

  • 电饭煲煎饺

    速冻水饺、油、水

    综合评分 7.9 (812 做过)

    机器猫姑娘

  • 天然钙粉

    虾皮

    综合评分 8.9 (180 做过)

    蓝色冰茶

  • 番茄烩金针菇

    大番茄、金针菇

    综合评分 7.8 (739 做过)

    AJ小猪

  • 抗日果蔬沙拉

    果蔬:生菜(或芝麻菜、苦菊)、水果黄瓜、胡萝卜、樱桃萝卜、圣女果、洋葱、秋葵、口蘑、芒果、蓝莓、柠檬、藜麦(煮熟)、白煮蛋、坚果碎、沙拉汁:椰子油、苹果醋、枫糖浆(或蜂蜜)、黑胡椒碎(现磨)、海盐

    综合评分 8.6 (56 做过)

    可乐乐777

  • 筒子骨玉米萝卜汤

    筒子骨、玉米、白萝卜、姜

    综合评分 8.0 (328 做过)

    狗尾巴草

  • 粉丝蒸丝瓜

    丝瓜、粉丝、茶树菇、姜末、油、生抽、盐、糖

    综合评分 8.1 (356 做过)

    小白素食记录

  • 食物本身的味道—清炒白菜

    白菜、油、盐

    综合评分 7.2 (1017 做过)

    安慈

  • 响油白菜

    白菜、生抽、陈醋、盐、糖、花椒粉、辣椒粉、油、白芝麻

    综合评分 7.9 (1873 做过)

    小白素食记录

  • 菠萝咕咾肉

    猪里脊、菠萝、盐、鸡粉、鸡蛋、淀粉、清水、食用油、番茄酱、糖

    综合评分 8.4 (1921 做过)

    玲珑解语

  • 电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉

    鸡胸肉、番茄、时蔬(我用的小白菜)、酱油、盐

    综合评分 6.6 (59 做过)

    blossomouting

  • 无油番茄煎鸡胸肉

    鸡胸肉、番茄、盐

    综合评分 7.4 (126 做过)

    巧小克力Kecheng

  • 西兰花炒鸡肉

    鸡胸、西兰花、蒜

    综合评分 7.2 (843 做过)

    别宝马的拖拉机

  • 【健康三餐】凉拌鸡胸丝

    鸡胸、葱丝、盐、香油

    综合评分 8.1 (434 做过)

    Sunny_Kreglo