健康减脂

无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙

#干性材料、燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生葵花籽、生南瓜籽、生杏仁或生花生或生核桃、生亚麻籽、奇亚籽（chia seeds）、无糖椰蓉（或椰丝）、细的海盐、车前籽粉（psyllium seed husks）、#湿性材料、枫糖浆或蜂蜜或黑糖蜜、椰子油或橄榄油、水（凉的温的都行）、苹果醋（选用）、#增加甜度的选用材料、葡萄干等果干、香蕉泥、#增加咸鲜口味的选用材料、姜黄粉、螺旋藻粉

综合评分 8.5 （510 做过）

Sunny_Kreglo

法式栗子乡村面包

高筋面粉、全麦面粉、酵母、砂糖、水（温热至40度左右）、盐、栗子、核桃、全麦面粉（表面用）

综合评分 7.7 （186 做过）

苗苗桑

焦糖核桃咖啡软欧

高筋粉、咖啡粉、水、糖、盐、酵母、馅儿、核桃、糖、水、葡萄干

综合评分 7.9 （596 做过）

大星大米随便你

暖男的缤纷烤鸡～低油低碳高蛋白

酱料、大蒜、小尖椒、柠檬果肉、番茄（中）、洋葱（中）、主原料、鸡腿或鸡翅或鸡胸肉、洋葱（必备）、西红柿（必备）、西兰花或其它蔬果、土豆（必备）、植物油、盐、生抽

综合评分 8.5 （21 做过）

Kuma爱的果酱

【健康三餐】青柠香菜鸡胸藜麦饭

鸡胸、海盐或黑胡椒、蒜、小葱或洋葱、小青辣椒、青柠檬、香菜、高汤（或用水代替）、藜麦

综合评分 7.9 （267 做过）

Sunny_Kreglo

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2944 做过）

ReneeChannnn

【健康三餐】香烤紫甘蓝

紫甘蓝、橄榄油、蒜、海盐和黑胡椒、意大利香醋或米醋

综合评分 8.0 （852 做过）

Sunny_Kreglo

清爽西葫芦饼（低碳水）

西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡肉、葱/小葱、薄荷、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油

综合评分 8.5 （322 做过）

Named小小S

蒸杂粮（红薯、芋头、南瓜、玉米、山药）

土豆、紫薯、黏玉米、甜玉米、毛芋头、小南瓜、铁棍山药

综合评分 7.7 （87 做过）

Yvonne徐

炒藜麦毛豆配烤南瓜

三色藜麦、五香煮毛豆、香菜、洋葱丝、海盐、研磨黑胡椒碎、橄榄油、奶油奶酪、柠檬角

综合评分 8.3 （165 做过）

Lottepanda饭饭

酸酸甜甜的醋渍小番茄【孤独的美食家】

圣女果/小番茄、苹果醋、清酒、蜂蜜、盐

综合评分 8.6 （30 做过）

如如别动

牛油果花环煎蛋

牛油果、鸡蛋、调味

综合评分 8.1 （31 做过）

灰猫偷偷笑

南瓜小炒

南瓜、鲜百合、芦笋、盐

综合评分 7.7 （135 做过）

小白素食记录

蒸全麦土司夹玉米奶酪

全麦土司、奶酪切片、鸡蛋、玉米粒

综合评分 7.4 （161 做过）

BluerElephant

低卡巧达式菠菜汤

西洋芹、高汤块、菠菜、洋葱、红萝卜、大蒜、油、低筋面粉、香草、牛奶、盐、胡椒粉

2 做过

ctlin