100%发芽谷物吐司丨健康·烘焙
发芽小麦粒(也可以是和其他谷物的混合物)、面筋粉(又叫 谷朊粉vital wheat gluten)、海盐、即时酵母粉、蜂蜜(或者红糖、糖、龙舌兰糖浆代替)、水(泡谷物的水最好)(室温)
综合评分 8.8 (225 做过)
Sunny_Kreglo
【减脂小厨房】最简单的燕麦松饼
鸡蛋(带壳重量60-65g)、燕麦粉/打碎的即食燕麦、酸奶
综合评分 7.9 (139 做过)
Serena很宅
鸡蛋麦芬(减脂增肌)
鸡蛋、菠菜,青椒,西兰花(任何蔬菜)、蘑菇(随意)、鸡肉(香肠,牛肉,扇贝。。均可)、盐
综合评分 7.5 (446 做过)
zahra 花儿
清蒸鸡胸肉丸子(减脂版)
鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉
综合评分 7.6 (221 做过)
Cecilia-here
【减脂小厨房】牛油果沙拉
牛油果、黄瓜、番茄(中等大小)、熟虾仁、盐、黑胡椒
综合评分 7.7 (1682 做过)
金枪鱼藜麦沙拉
藜麦、金枪鱼、牛油果、芒果、杂蔬果(选自己喜欢的就好)、柠檬、黑椒、盐、橄榄油
综合评分 8.5 (26 做过)
1C冰冰