减脂排毒

紫甘蓝黄瓜梨汁

紫甘蓝、黄瓜、梨

1 做过

疯丫布丁

神奇蔬果汁

新鲜水果、新鲜蔬菜、水、各类调味品如蜂蜜等、各类坚果、料理机、榨汁机

综合评分 8.5 （37 做过）

沫沫尔

凉拌银耳魔芋

魔芋结、银耳、胡萝卜、黄瓜、盐、糖、生抽、陈醋、辣椒油

综合评分 7.9 （89 做过）

小白素食记录

春季藜麦香梨沙拉&自制黑醋汁

大叶生菜 or其它生菜、苦菊、芝麻菜、紫甘蓝、胡萝卜、樱桃萝卜、豌豆、香梨、生藜麦、黑醋汁部分：、初榨橄榄油、巴萨米克黑醋、第戎芥末、红糖or糖浆or蜂蜜、黑胡椒粉、海盐、熟大杏仁或腰果或其它坚果

综合评分 8.8 （19 做过）

小白素食记录

暖食沙拉*自制芥末沙拉酱

绿皮小南瓜、红薯、花菜、小油菜、连度豆、石榴粒、以下是酱汁用、橄榄油、枫糖浆、第戎芥末、白醋、盐、黑胡椒、水

综合评分 7.8 （33 做过）

小白素食记录

减脂系列——彩虹沙拉

鸡胸肉、小西红柿、牛油果、鸡蛋、黄柿子椒、生菜

综合评分 8.4 （35 做过）

sys1010

彩虹水果荟

猕猴桃、草莓、苹果、葡萄、芒果、木瓜

综合评分 8.4 （1037 做过）

朝颜_Cloud

酒酿酸奶parfait

原味酸奶、酒酿、燕麦+坚果、西瓜

综合评分 8.6 （734 做过）

大苗兄

红糖燕麦团

免煮燕麦、红糖、水

综合评分 8.4 （132 做过）

大花花西瓜瓜

燕麦虾仁黄金烘蛋（健身版

燕麦、玉米、虾仁、鸡蛋、黑胡椒、小葱

综合评分 6.9 （21 做过）

二流厨子一根筋

减肥餐营养奶昔（山药+红枣+核桃或花生+香蕉+牛奶或酸奶）

山药、红枣、香蕉、牛奶/酸奶、核桃/花生

综合评分 8.2 （88 做过）

彤彤﹌♡﹌

番茄苹果汁

番茄、苹果、白开水

5 做过

倔强的大肉丸

紫薯烤蛋（减肥增肌餐）

紫薯、鸡蛋、牛奶

综合评分 7.0 （136 做过）

倔强的大肉丸

牛油果三文鱼沙拉

吐司、鸡蛋、牛油果、三文鱼、柠檬汁、橄榄油、盐、胡椒粉、玉米、沙拉酱

7 做过

倔强的大肉丸

红酒雪梨

雪梨、红酒、冰糖、柠檬

综合评分 7.8 （147 做过）

咖啡鱼潘