GREEN&SAFE

“补血神器”甜菜根奶昔

甜菜根、养乐多、自制酸奶、香蕉（熟些）

综合评分 7.5 （14 做过）

夏天里打了个喷嚏

花菜浓汤

花椰菜、西葫芦、大葱、羽衣甘蓝、黄油（我用了橄榄油）、椰子油、干香草（我用了百里香）、海盐和黑胡椒

综合评分 7.3 （15 做过）

T瞎子

日式素暖锅

北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

综合评分 8.2 （583 做过）

小白素食记录

花椰菜洋葱四季浓汤

花菜（菜花）、白洋葱（或紫）、金山大杏仁片、橄榄油、鲜牛奶、水、鲜欧芹（可省）、盐、大蒜、现磨黑胡椒

综合评分 8.1 （265 做过）

呱呱呱呱

基围虾牛油果沙拉塔

牛油果、笋、基围虾、番茄、沙拉酱、黑胡椒粉、橄榄油、柠檬汁

1 做过

Maria_rq14

【健康三餐】低热量的“菜花米”寿司

#菜花饭、白菜花又名花菜、白醋、枫糖浆或白糖或甜菊糖、橄榄油或香油或椰子油、#寿司材料、寿司用海苔、黄瓜、胡萝卜、牛油果、天贝或其他任意肉类、甜椒或紫甘蓝

综合评分 8.7 （142 做过）

Sunny_Kreglo

【Ryoya】素食珍珠奶茶

#珍珠、木薯珍珠【tapioca pearl】、#奶茶、水、红茶、豆乳、#调味、枫糖浆

0 做过

雪茄先生

全麦爆浆核桃早餐马芬丨健康·烘焙

#馅料部分、烤香的核桃或核桃（pecan）、椰花糖或红糖、肉桂粉、香草精、全脂酸奶（室温）、椰子油或草饲无盐黄油（液体固体都可以）、#干性材料、全麦粉、无铝泡打粉、小苏打粉、肉桂粉、细海盐或喜马拉雅粉盐、#湿性材料、全脂酸奶或开菲尔酸奶（室温）、大号鸡蛋（室温）、蜂蜜、椰子油（融化的）、香草精

综合评分 8.0 （180 做过）

Sunny_Kreglo

纯素豆酪----替代披萨奶酪

豆浆、糯米粉、橄榄油、盐、苹果醋或白醋

综合评分 7.8 （59 做过）

小白素食记录

烟熏三文鱼菠菜蛋卷

新鲜菠菜、新鲜罗勒、新鲜切碎的莳萝、烟熏三文鱼、蛋黄、蛋白、奶油奶酪、半个柠檬榨汁，半个柠檬皮屑、盐和黑胡椒

综合评分 8.0 （433 做过）

细嗅蔷薇natalie

纯素牛油果豆腐汉堡饼

韧豆腐、牛油果、胡萝卜、洋葱、口蘑、甜玉米粒、罗勒、牛至、迷迭香、面粉、盐

8 做过

Layla文

夏季清凉龙虾卷

莴苣叶、#龙虾卷配料：、煮好切碎的龙虾肉、姜末、酸橙的皮屑、葱末、去皮的小黄瓜、成熟而坚实的牛油果、圆形米纸皮、大罗勒叶、芫荽的茎、#蘸汁配料：、酸橙汁、黄砂糖或粗糖、姜末、鱼露、切碎的小墨西哥辣椒或泰椒、粗切烤花生

0 做过

纪夏枫

熊爸爸的番茄烤饭ʕ•ᴥ•ʔ

西红柿（不要太软，也不要太生）、米饭、洋葱、午餐肉、黄油、黑胡椒、盐、香油等调味料、鸡蛋

综合评分 6.8 （278 做过）

元茜姑娘

【健康三餐】爽口拌豆芽

绿豆芽、黄瓜、香菜、盐、香油或花椒油、醋、酱油、蒜末

综合评分 8.3 （60 做过）

Sunny_Kreglo