原食主义

paleo diet旧石器时代饮食法

#经常可以吃的、新鲜的肉食（猪牛羊鸡鸭鹅）、鱼/海鲜、蛋类、坚果和种子（杏仁、腰果）、健康的油脂（橄榄油、胡桃油、椰子油、黄油、动物油脂、牛油果、亚麻籽油、坚果油）、新鲜的蔬菜、水果、#少吃的、乳制品、黑巧克力、红酒或含糖饮料或茶或咖啡、蜂蜜、发芽豆类（土豆）、大米、谷物、#绝对不能吃的、大豆及豆腐、花生、所有精制糖类和代糖、加工食物、植物油、花生油、大豆油、葵花籽油、所有甜品饼干蛋糕

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要成为大海的ranran

【原食主义】椰油葱炒鹅蛋黄_by 钥钥

鹅蛋黄、小葱、盐、甜菊糖、椰子酱油、椰子油

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原食主义_钥钥

【原食主义】〈椰浆青瓜露〉_by〈秾〉

红薯、木薯粉、甜青瓜

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原食主义_菲

【原食主义】〈炼猪油〉by_〈tse〉

猪油、海盐

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原食主义_Tse

【原食主义】〈包菜焖油渣〉_by〈大宝〉

包菜、猪油渣、猪油、盐、红茶

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原食主义_大宝

【原食主义】〈猪油渣〉＿by＿〈木头人〉

肥肉

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原食主义_木头人

【原食主义】〈脆皮烤肉〉_by〈大宝〉

五花肉、岩盐、生姜、泡菜

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原食主义_大宝

【原食主义】〈炖肉〉_by〈大宝〉

腊汁肉料包、各种肉、葱姜蒜、海盐

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原食主义_大宝

【原食主义】<牛油果慕斯>_by<海静Vivian>

牛油果、椰浆、青柠

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海静Vivian

【原食主义】<罗勒柠檬烤鸡翅>_by<海静Vivian>

鸡翅、青柠、海盐、罗勒碎、大蒜粉、迷迭香、橄榄油

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海静Vivian

【原食主义】<红烧肉>by_<海静Vivian>

五花肉、八角（去籽）、姜丝、无麸酱油、海盐、甜叶菊糖

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海静Vivian

【原食主义】〈花蛤炒蛋〉_by〈大宝〉

草饲鸡蛋、花蛤干、葱花、橄榄油、喜马拉雅盐

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原食主义_大宝

【原食主义】〈清炖羊脖（羊肉）〉_by〈大宝〉

羊脖、炖羊肉料、盐

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原食主义_大宝

【原食主义】<糖醋排骨>_by<海静Vivian>

排骨、甜叶菊、苹果醋、海盐、无麸酱油

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海静Vivian

牛油果三文鱼芒果沙拉—轻食主义沙拉如命

牛油果、三文鱼、芒果、柠檬、香油啦～盐啦～芝麻啦～黑胡椒啦～（各种你爱的配料调料）

综合评分 7.6 （76 做过）

爱下厨的思雨

【原食主义】〈南瓜蛋黄香椰小饼干〉_by〈大宝〉

南瓜、蛋黄、椰子油

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