这个夏天就是要瘦瘦瘦

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不断更新,要做一个好吃低卡的菜单,一起瘦瘦瘦୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨
创建时间: 2016-07-05      最后修改: 2021-08-19
78 菜谱
  • 百合黑椒龙利鱼「健康版」

    冷冻龙利鱼、青椒、鲜百合、料酒、酱油、淀粉、盐、现磨黑胡椒、橄榄油

    综合评分 7.6 (43 做过)

    熊猫与四月Pandako

  • 无油黑麦黑橄榄葡萄包

    寿桃高粉、黑麦粉、黑橄榄、葡萄干、白砂糖、盐、干酵母、水

    0 做过

    简单快乐

  • 低卡黑麦全麦吐司

    高筋粉、全麦粉(含麦麸)、黑麦粉、奶粉、水、酵母、细砂糖、盐、黄油

    综合评分 7.8 (771 做过)

    IsabelaHei

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

    综合评分 8.3 (16716 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 凉拌紫甘蓝

    紫甘蓝、白醋、白糖、麻油、盐、鸡精、白芝麻

    综合评分 7.6 (3212 做过)

    阿青是阳台小菜农

  • 手撕包菜

    圆白菜、蒜瓣、干辣椒、猪油、花椒、糖、盐、醋、生抽、蚝油

    综合评分 7.5 (338 做过)

    花儿的美食厨房

  • 白灼金针菇

    金针菇、小红椒、葱、生抽、白糖、盐、食用油

    综合评分 8.0 (2331 做过)

    月亮晶晶

  • 山药黑木耳炒草菇

    鸡汤、草菇、山药、黑木耳、食用油、盐、生粉、葱

    综合评分 7.7 (45 做过)

    tony小屋

  • 凉拌木耳豆皮

    木耳、豆皮、蒜、干辣椒粉、空心菜、洋葱、葱、生抽、蚝油、香油、盐、陈醋

    综合评分 7.8 (62 做过)

    希洛大大大大人

  • 蓑衣黄瓜

    新鲜黄瓜、生抽、陈醋/白醋、盐、糖、姜丝、红尖椒、蒜末、红油、香油

    综合评分 8.5 (46 做过)

    绿野仙踪olivia

  • 蒜泥豇豆

    豇豆、红辣椒、大蒜、生抽、糖、清水、植物油

    综合评分 7.1 (1540 做过)

    Pan小月

  • 手撕包菜的入味烧法

    包菜、蒜头、干椒、猪油、盐、老陈醋、蚝油、生抽、鸡精

    综合评分 7.9 (5012 做过)

    山林厨房

  • 蚝汁杏鲍菇炒西兰

    迷你杏鲍菇、西兰花、盐、油、蒜、生蚝汁、糖、香油

    综合评分 7.8 (93 做过)

    舞之灵

  • 黄瓜木耳炒鸡蛋

    鸡蛋、黄瓜、黑木耳、葱花、油、盐、料酒

    综合评分 7.5 (4801 做过)

    机器猫姑娘

  • 黑豆渣窝窝头

    黑豆渣、玉米粉、面粉、水、糖

    4 做过

    舞之灵

  • 荷兰豆炒蘑菇

    荷兰豆、蘑菇、盐、味精、大蒜

    综合评分 8.3 (220 做过)

    文文老妈