我的日常

大片季来临，谁陪你看电影？——无糖油爆米花

干玉米粒、代糖

4 做过

硬派健身

只有运动和蛋包饭，才是正义！

#食材、糙米饭、鸡蛋、猪里脊肉、洋葱、青豆、胡萝卜、香菇、#配料、盐、牛奶、玉米淀粉、番茄酱、少量油

6 做过

硬派健身

零失败！夏日必吃，低卡主食糊塌子（附用量）

西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、全麦面粉、盐、花椒粉、#以上为一只糊塌子的用量，成品大概220克。

综合评分 7.8 （219 做过）

硬派健身

菜花儿披萨饼底（含芝士超详细版）

菜花、鸡蛋、帕玛森芝士、马苏里拉芝士、干罗勒、干牛至、盐、蒜粉、#topping、马苏里拉芝士、西红柿，罗勒叶，蘑菇、披萨酱

综合评分 8.5 （85 做过）

candicedemo

鸡肉野米营养羹

野米、鸡汤（高汤）、鸡胸脯肉、面粉、黑胡椒粉、黄油、芹菜、胡萝卜、洋葱、淡奶油(light cream)、盐

1 做过

乐点-乐点

ネギトロ丼（葱花金枪鱼泥饭）

ネギトロ（Negitoro ）（葱花金枪鱼泥）、米饭、酱油、辣油、蛋黄酱、青紫苏叶

2 做过

jue

四海巻き

米饭、寿司醋、黄瓜、鸡蛋、混合调料:日式高汤、淡口酱油、味醂、烤紫菜、市售的食用樱色拌料

6 做过

jue

深夜食堂第六话の 炸猪排饭

猪排、盐、胡椒、小麦粉、全蛋液、面包屑、鸡蛋、洋葱、小干鱼汁、味淋、砂糖、淡口酱油、酱油

综合评分 7.7 （172 做过）

沫塔°

电饭煲叉烧肉

梅头肉或五花肉、叉烧酱、料酒、蚝油、酱油、姜茸、蜜糖

综合评分 8.3 （2392 做过）

爱吃一号-1

干炒牛河

河粉、牛柳、洋葱、葱、芽菜

综合评分 7.9 （795 做过）

jaja~

金平牛蒡

牛蒡、白芝麻、醋水、水、酱油、黄酒、砂糖、香油

0 做过

燕拍拍

味噌嫩鸡胸

鸡胸肉、淀粉、料酒、#味噌酱、味噌、蛋黄酱、白糖、料酒、番茄酱、水、#最后的、黑胡椒、葱花

综合评分 7.6 （184 做过）

呵呵是吗

能打败杏鲍菇的只有它自己！

杏鲍菇、大蒜、生抽、辣椒粉、芝麻（可省 但强烈推荐！）、花生（可省 但强烈推荐！）

2 做过

NotRecipe

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9