健身饮食

宝宝辅食【香蕉松饼】

鸡蛋、香蕉、婴儿奶粉、低筋面粉、水

综合评分 7.4 （1056 做过）

o残念o

【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）

香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖

综合评分 7.5 （11584 做过）

余梓沙

🔥减脂饱腹加餐零食🔥香蕉蔓越莓核桃燕麦饼

香蕉、鸡蛋、牛奶、蔓越莓干、核桃或其他坚果、燕麦片

4 做过

向阳花小姐哟

免揉全麦面包〔无糖无油〕

全麦面包粉、水、盐、酵母粉、葡萄干 红枣

综合评分 7.7 （440 做过）

yuan媛私厨

全麦三明治系列耶耶耶耶

全麦面包、#肉肉蛋白质、鸡蛋、鸡胸肉、牛排、牛腱肉、鲜虾、金枪鱼罐头、猪里脊、肥牛卷、去皮鸡腿、三文鱼、培根、#蔬菜维生素、西红柿、生菜、黄瓜、香菇、洋葱、紫甘蓝、卷心菜、西兰花、菠菜、芦笋、胡萝卜、玉米粒、彩椒、分界线。。。、#甜口、紫薯、红薯、土豆、芋头、紫米/黑米、各种多汁水果、南瓜、香蕉、牛油果、麻薯、红豆黑豆杂豆、#酱料调味、芝士、cheese酱、普通沙拉酱、甜沙拉酱、BBQ酱、芥末酱、蕃茄酱、千岛酱、甜辣酱、鹅肝酱、奶油、炼乳、总之…

综合评分 8.2 （469 做过）

郑赵二二

全麦帕尼尼 50%全麦饼胚无糖也可无油

全麦粉、高筋粉、鲜酵母（或干酵母）、水、盐、黄油（可不加、粗麸建议加）

综合评分 8.9 （87 做过）

机器烧爱铜锣喵

完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉

鸡胸肉、藜麦、生菜、青豆、樱桃萝卜、圣女果

综合评分 8.1 （104 做过）

厨小花的减脂餐

减脂鸡肉丸子

鸡胸肉、胡萝卜、香菇、鸡蛋、黑胡椒粉、盐、料酒

综合评分 6.9 （28 做过）

葡萄美食日记

无淀粉鸡胸肉丸子（好吃 不腥 减脂健身必备）

鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、大葱（葱白部分）、生姜、豆腐、盐、料酒、生抽、黑胡椒粉

综合评分 8.0 （139 做过）

安妮被注册了

无油无淀粉健身减脂超好吃鸡胸肉丸！！😍爆汁不柴Q弹~

主料、鸡胸肉、胡萝卜/其他蔬菜、鸡蛋清、辅料、葱、姜、蒜、调味料、酱油、料酒、耗油、糖、盐、花椒粉/五香粉

综合评分 8.5 （18 做过）

桑陌-

香蕉火龙果酸奶（思暮雪）及其它水果酸奶

酸奶、红心火龙果、香蕉

综合评分 8.7 （137 做过）

吴双的早餐食光

照烧鸡腿饭

鸡腿、料酒、酱油、蜂蜜、黑椒碎黑椒粉、盐小半勺、西蓝花胡萝卜少许、老抽、大蒜生姜几片、清水

综合评分 8.2 （8428 做过）

小晓姐姐

超级开胃的酸辣汤❗️10分钟搞定

嫩豆腐、木耳、西红柿、鸡蛋、香菇、火腿肠、小葱香菜

综合评分 7.7 （1399 做过）

糖宝麻麻-木木

无敌开胃•酸辣汤

西红柿、嫩豆腐、香菇、肉丝（火腿或猪肝）、木耳、金针菇、鸡蛋、香菜（小葱）、水淀粉、盐、鸡精、辣椒面（辣椒沫）、老抽、生抽、白胡椒粉、陈醋

综合评分 8.1 （2554 做过）

食而记

超嫩滑完美鸡胸肉两种做法

鸡胸肉

综合评分 7.8 （221 做过）

咕噜健身厨房