漫漫減肥路之低卡意面主食系列

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不能虧待嘴卻想瘦身的小胖子,蒐羅一切低卡食物,菜單里都是親自試驗過,創建菜單方便以後查找啦~
创建时间: 3年前      最后修改: 昨天
226 菜谱
  • 牛油果西多士

    鸡蛋、面包 、牛油果、盐、黑胡椒

    0 做过

    一只鲍鱼

  • 无糖椰蓉香蕉快手面包【健康主食】

    湿性材料、香蕉(去皮)、牛奶、鸡蛋去壳、香草精、干性材料、全麦面粉、无糖椰蓉、南国椰子粉、海盐、小苏打、泡打粉、顶部、杏仁碎、椰蓉、海盐

    综合评分 8.7 (77 做过)

    一只有猫病的Sunsun

  • 【健身厨男】喷香可口土豆泥

    土豆、杂蔬、大蒜、姜、盐、十三香粉、油

    综合评分 8.0 (486 做过)

    yoyo要管住嘴

  • 【北鼎烤箱食谱】南瓜西葫芦鸡蛋糕 Pumpkin and Zucchini Loaf

    贝贝南瓜(也可以是含水小的老南瓜)、西葫芦、鸡蛋、帕玛森芝士、白洋葱、欧芹干、盐

    4 做过

    ToastKary

  • 两款减脂烤箱早餐:烤隔夜燕麦/布丁吐司

    香蕉烤隔夜燕麦🍌、香蕉、燕麦、奇亚籽(可选)、鸡蛋、低脂牛奶、香草精(可选)、坚果/新鲜莓果/葡萄干/蔓越莓(可选)、总热量(除装饰)、蛋奶布丁吐司🍞、全麦吐司、鸡蛋、低脂牛奶、装饰配料、总热量(除装饰)

    综合评分 8.7 (20 做过)

    奈良Moksha

  • 低脂香葱海苔肉松咸司康Y(≧∇≦)Y 无油无糖超快手

    低筋面粉 、无铝泡打粉 、小苏打粉 、盐 、牛奶 、鸡蛋、葱花+海苔碎+肉松

    综合评分 7.5 (40 做过)

    茉莉花园Suer

  • 黑芝麻全麦贝果(不用揉出手套膜的快手做法)

    高筋面粉、全麦粉、黑芝麻粉、牛奶、酵母、糖、橄榄油、盐、煮贝果用水、煮贝果用糖

    1 做过

    皮皮妈咪__

  • 100%全麦卷饼

    红磨坊高筋全麦面粉、60度全脂牛奶、盐

    综合评分 7.7 (72 做过)

    庭的尾巴

  • 【健康烘培】超低卡黑全麦吐司

    高粉、全麦粉(细粉)、黑麦粉、鸡蛋、水、糖、奶粉、酵母粉、盐、黄油

    综合评分 8.2 (75 做过)

    肖肖肖肖肖肖儿

  • 黑麦核桃红糖面包

    高筋粉、黑麦粉、酵母、红糖、牛奶、(干果馅)、葡萄干、核桃仁、只要家有的干果都可以

    综合评分 7.8 (1594 做过)

    Tracy易彩

  • 全麦吐司(50%全麦含量)低卡,低热量

    法国老面、法国面包粉(T55或百合花)、盐、低糖干酵母、水(常温水)、主面、全麦粉(粗粒)、水(泡全麦用)、高筋面粉、冰水、黑糖或红糖、蜂蜜、法国老面、新鲜酵母、盐、黄油

    综合评分 8.5 (136 做过)

    美丽女神经

  • 无油无糖全麦面包(面包机版)

    全麦面包粉(我用的新良)、水、酵母、盐、糖

    综合评分 7.3 (120 做过)

    ThMay-

  • 《银座顶级吐司》—— 全麦粒吐司(冷藏发酵)

    高筋粉、全麦粉、砂糖、盐、奶粉、酵母、全蛋、黄油、水

    综合评分 8.7 (157 做过)

    甜承Tiana

  • 100%全麦蜜枣面包丨健康·烘焙

    #浸泡椰枣部分、椰枣、开水、#亚麻籽糊部分、亚麻籽粉、泡枣的水、#干性材料、全麦粉、无铝泡打粉、鲜姜末(提鲜用,不会吃出姜味)、海盐、#湿性材料、苹果醋或白醋、全脂牛奶(室温)、蜂蜜或枫糖浆、椰子油或橄榄油(融化的)、西葫芦

    综合评分 8.9 (112 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 香蕉全麦面包&香蕉燕麦饼干

    面包:、香蕉肉、高筋面粉、全麦面粉、干酵母、盐、黄油、熟黑芝麻、熟核桃

    综合评分 8.7 (77 做过)

    羽萱的妈妈_

  • 全麦核桃面包---无糖无油

    高筋面粉 170克、全麦粉 60克、核桃粉 20克、酵母 2.5克、水 167克、盐 4克、老面 40克、核桃仁 30克

    综合评分 8.5 (456 做过)

    啊呜511

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