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【冠军的咖啡配方】之“espresso浓缩咖啡”

🔴设备、家用咖啡机、电动磨豆机、压粉锤、电子秤（带计时功能）、咖啡色毛巾、🔴物料、咖啡豆、（或细盐般咖啡粉）

综合评分 8.9 （6 做过）

咖啡殷光辉

超低卡饱腹可可仿奶油

全脂牛奶、魔芋微粉、麦芽糖醇、可可粉

1 做过

杏脯又壳子

用热水泡牛腱子|低温慢煮牛肉

牛腱子、盐、黑胡椒腌制料、洋葱

综合评分 8.6 （13 做过）

芥末的小厨房

低卡素淡奶油【鹰嘴豆奶油aquafaba】

鹰嘴豆

综合评分 8.1 （16 做过）

淘米睡起床了

iherb开箱｜100%回购超级食物

水

0 做过

yannieyuen

韩国厨房酱汁整理

各种调料

0 做过

歆辣辣

茄子不变色的办法

茄子、水、盐

2 做过

YCluvlife

Aquafaba鹰嘴豆奶油

Aquafaba、甜菜糖、无酒精香草精

1 做过

新年新悦

消耗蛋白的好方法自制鸡蛋干

鸡蛋清、生抽、老抽、盐、八角、香叶、桂皮、花椒

综合评分 7.9 （62 做过）

鑫妈的厨房日记

[去淀粉]莲藕汁

莲藕、水

1 做过

蔬食原慧

烘焙中胶状物替代公式——明胶、生酮洋车前子壳粉、黄原胶、琼脂、亚麻籽、奇亚籽、蛋清

亚麻籽、黄原胶、蛋清、明胶、洋车前子壳粉、琼脂、魔芋粉

0 做过

璨小团

面粉替代公式——生酮杏仁粉、椰子面粉、小麦粉、全麦面粉、燕麦纤维

普通面粉

2 做过

璨小团

无油低热酸辣开胃泡菜（减脂适合）

#日式腌小菜、黄瓜、胡萝卜、白菜、昆布（海带）柠檬、姜片、酱油、#腌辣白菜、辣白菜、白萝卜、苹果、食用盐、泡菜辣椒粉，鱼露、#泡椒藕片、藕、泡椒、青椒、小辣椒、生抽、耗油、醋、盐、大蒜、耗油

0 做过

咕噜健身厨房

芦笋的挑选、基础处理与芦笋清汤

芦笋、盐

综合评分 8.9 （270 做过）

巴巴Barbara

水炒鸡蛋

鸡蛋、虾皮、葱花、盐、料酒

综合评分 7.6 （266 做过）

红姨食坊

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone