杜坎缓释

韩式烤五花肉

五花肉、大蒜、生姜、韩式辣椒酱、蜂蜜、芝麻油、生抽、芝麻

综合评分 8.3 （4610 做过）

文yimi

煎烤茄子

茄子、盐、酱油、罗勒叶、白芝麻

综合评分 8.4 （57 做过）

Pan小月

肉末蒸豆腐

嫩豆腐（内酯豆腐）、猪肉末、小葱、油、生抽、生粉

综合评分 7.9 （982 做过）

小胖君

南瓜烘蛋

鸡蛋、南瓜、盐、料酒、黑胡椒、韭菜或香葱、食用油或黄油

综合评分 7.3 （707 做过）

豆豆张111

无油白胡椒虾

对虾、胡椒粉、大蒜、盐、料酒、小葱

综合评分 6.1 （12 做过）

tony小屋

杜坎食谱——红烧豆腐干

北豆腐、酱油、葱、姜、蒜、五香粉、清水、料酒

6 做过

蜂蜜綠茶

盐焗鸡

鸡、盐、花椒

综合评分 8.1 （103 做过）

睡眼惺忪may

理由：全麦的，可以试试

锡纸牛肉

牛柳、姜丝、辣椒（可省）、白糖、生抽、料酒、水淀粉、现磨黑胡椒、草菇

综合评分 7.1 （451 做过）

宅与路上

牙签黑椒牛肉

牛肉、酱油、料酒、盐、味精、黑胡椒碎粒儿

3 做过

贝壳厨艺坊

自制牛肉干

牛腱子肉、葱、姜、香叶、八角、花椒、生抽、老抽、盐、糖、蚝油、花椒粉、五香粉、咖喱粉、辣椒油

综合评分 8.3 （542 做过）

笛子

燕麦麸牛肉饼-杜坎减肥篇

牛肉、燕麦麸、鸡蛋、橄榄油、盐、孜然

10 做过

和二胖一起吃饭吧

软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）

鸡胸肉、卤水豆腐（老豆腐）、葱、姜、盐、生抽

综合评分 7.8 （521 做过）

BoBooooozzZ

自制面包机肉松

里脊肉、葱、姜、蒜、八角、花椒、干辣椒、料酒（二锅头也成）、海苔、白芝麻、盐、五香粉、辣椒粉、糖、植物油、鸡精（可不放）、酱油

综合评分 8.3 （691 做过）

哲仙仙

理由：杜坎缓释

煎豆皮卷

麻辣粉、豆皮、甜面酱、糖、孜然粉、芝麻、辣椒粉

综合评分 7.6 （351 做过）

阳光的边缘

理由：杜坎缓释

水炒鸡蛋

鸡蛋、虾皮、葱花、盐、料酒

综合评分 7.6 （266 做过）

红姨食坊

理由：杜坎缓释

多彩牛肉串

去骨牛小排、青椒、黄椒、红椒、姜粉、蒜粉、糖、盐、酱油、黑胡椒粉、料酒

综合评分 7.2 （374 做过）

君之

理由：杜坎缓释